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蛋白椰丝球的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:44:27  阅读:3922+ 来源:本站原创 作者:苏有朋

食材用料

椰丝100克 低筋面粉40克
奶粉20克 蛋白3个
绵白糖50克 椰浆粉20克
香草精3滴

蛋白椰丝球的做法

  • 1.准备食材,把鸡蛋分离只用蛋白

  • 2.椰丝放90克,椰桨粉,奶粉,糖,低粉全部放入盆中混合均匀

  • 3.用筷子打散无须打发,倒入盆中的混合物

  • 4.用手和成均匀面团

  • 5.揉成每个约10克重的小圆球

  • 6.把小圆球放入留有10克的椰丝碗中滚匀,表皮粘满椰丝

  • 7.全部完成均匀码放整齐放在烤盘上

  • 8.把烤盘送进预热烤箱,低火135度,上下火,烤25分钟即可,无须表面上色

  • 9.烤好的蛋白椰子球自然放凉

  • 10.晾后掰开,看到内酥外香的蛋白椰丝球是不是很好呀!

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