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蒜蓉蒸娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:35:43  阅读:8947+ 来源:本站原创 作者:斯琴高丽

健康功效

娃娃菜:除烦、利水、清热
酱油:升压、补血、护齿
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

娃娃菜1个相克食物大蒜2个相克食物
适量 海天豉油适量
酱油适量芝麻油适量
大量

蒜蓉蒸娃娃菜的做法

  • 1.准备好食材,以备待用。

  • 2.将一盘中倒入适量酱油、海天豉油、芝麻油,加入适量盐,均匀搅拌,成为调味汁。

  • 3.将娃娃菜洗净后切成四块,放于调味汁上面。

  • 4.在一锅中倒入大量清水,水刚好盖过蒸格的位置,开火,将水烧开。

  • 5.将大蒜剥皮后切成细小状。

  • 6.把蒜蓉洒在娃娃菜上方,并将盘放于烧开水的蒸格之上。

  • 7.盖上锅盖,蒸约二十分钟。

  • 8.时间到后,关火打开锅盖,将菜盘取出,就这样,香喷喷热腾腾的蒜蓉蒸娃娃菜便可以吃啦~

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