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酱汁杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 17:34:31  阅读:4679+ 来源:本站原创 作者:井柏然

健康功效

杏鲍菇:活血化瘀
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

杏鲍菇1个油麦菜6至8叶相克食物
大蒜子1个菜椒适量相克食物
菜籽油30g 面条鲜20g
蚝油20g 生粉20g
白糖10g相克食物 鸡精10g

酱汁杏鲍菇的做法

  • 1.杏鲍菇洗净切段再切片,油麦菜洗净,切长短一样备用

  • 2.大蒜子切片,菜椒切丁备用

  • 3.锅里水烧开,油麦菜过水去生,控水备用

  • 4.另起一平底锅,入菜籽油,烧至7分热

  • 5.杏鲍菇小火煎至二面见黄

  • 6.煎好备用

  • 7.锅里余油,入蒜,菜椒丁爆炒出香味

  • 8.加入煎好的杏鲍菇和备好的酱汁(酱汁用面条鲜,生粉,鸡精,蚝油,白糖加热水一次调够)收汁,起锅装盘

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