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素炒三丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:23:50  阅读：339+ 来源：本站原创 作者：张子健

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

土豆1相克食物青椒4相克食物
胡萝卜1相克食物油适量
盐适量味精适量相克食物
蒜末适量

素炒三丝的做法

  • 1.准备好材料，土豆，胡萝卜，青椒切丝

  • 2.锅里加入油后放入蒜末炒香后，倒入青椒胡萝卜丝

  • 3.青椒胡萝卜炒至九成熟后，倒入土豆丝

  • 4.不停翻炒至九成熟后，再放盐和妹精，炒几下关火盛出

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