蒜香西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

蒜香西兰花的做法

• 1.将西兰花放开水里煮2分钟

• 2.酱辣椒，火腿都切小块，准备好蒜末，葱花

• 3.锅里放油，油热后放葱花爆炒，然后加入西兰花，翻炒。

• 4.加入辣椒，火腿，放适量的盐，加少许的水，翻炒。

• 5.炒2~3分钟放入味精，放入蒜末，盛出来就好了。