芦笋炒双鱿的做法和食材用料及健康功效

食材用料

芦笋炒双鱿的做法

• 1.将材料1放入滚水中汆烫约1分钟后捞起沥干备用。

• 2.热1大匙油，先爆香材料2，再加入调味料与作法1的材料，快速拌炒约1分钟至均匀入味即可。