彩椒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

彩椒鱿鱼的做法

• 1.彩椒洗净，切块状备用。鱿鱼买的时候叫老板切好，
  

• 2.用锅把水烧开，放入切好的鱿鱼煮熟，沥干水份备用。
  
  

• 3.
  另起油锅烧热，放入彩椒炒至断生。
  放入鱿鱼卷翻炒几下，放入盐、即可起锅。