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红糟鳗鱼羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:47:12  阅读:310+ 来源:本站原创 作者:贾宏声

食材用料

鳗鱼600公克 红糟酱3大匙
大白菜400公克 青葱2支
蒜末5公克 姜末5公克
高汤1000㏄ 太白粉水适量
香菜适量 盐1/2小匙
糖1小匙 乌醋1大匙
胡椒粉少许 香油少许
蒜末5公克 姜末5公克
酱油1/2小匙 糖1/2小匙
米酒1小匙

红糟鳗鱼羹的做法

  • 1.鳗鱼洗净、去骨切条,加入全部腌料拌匀,腌渍约10分钟后,再放入红糟酱搅拌均匀,即为红糟鳗,静置腌渍约1小时待入味。

  • 2.将作法1的红糟鳗均匀沾裹上地瓜粉,放置约5分钟,待吸收汁液备用。

  • 3.热油锅,待油温烧热至约150℃时,放入作法2的红糟鳗,用小火慢慢炸约2分钟,起锅前转大火炸酥逼出油份,再捞起沥干油,备用。

  • 4.大白菜洗净切大片;青葱切段,备用。

  • 5.热锅,加入2大匙沙拉油,放入姜末、蒜末、作法4的葱段爆香,再放入大白菜片炒软,续加入高汤煮滚。

  • 6.待作法5煮滚后,加入所有调味料拌匀,再用太白粉水勾芡,起锅前加入作法3的红糟鳗与香菜即可。

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