油煎鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

油煎鹌鹑蛋的做法

• 1.把鹌鹑蛋去壳都一个个放在同一个碗里。

• 2.锅内坐油，油温8分热时下鹌鹑蛋。

• 3.蛋微黄时放少许食盐，放点小葱段。

• 4.煎至两面微黄，加少许味精出锅。