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牛奶鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:29:14  阅读：4704+ 来源：本站原创 作者：宋丹丹

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋1个相克食物 纯牛奶半瓶少些

牛奶鸡蛋羹的做法

  • 1.1.准备好一个鸡蛋和一瓶纯牛奶

  • 2.2.把鸡蛋搅拌好放在碗里。

  • 3.3.再加入牛奶，牛奶只要高过鸡蛋的高度，就行了，不要太多。

  • 4.然后在碗上盖上保鲜膜，再用牙签插上10个小洞，不要插得密密的，要分开距离，最后去蒸15分钟就好了！

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