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炒鲜蘑的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 04:29:31  阅读：1376+ 来源：本站原创 作者：吴倩莲

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鲜蘑300克青椒1根相克食物
蒜2瓣相克食物 盐5克
十三香1克 鸡精2克
海鲜酱油1勺淀粉1勺

炒鲜蘑的做法

  • 1.鲜蘑撕成瓣

  • 2.开水过一遍

  • 3.挤出多余水份待用

  • 4.锅内放油烧热放蒜十三香片爆香

  • 5.放入鲜蘑酱油炒

  • 6.放盐添少许食用水让鲜蘑吸汁！大火烧开！

  • 7.青椒切片！（喜欢辣的留筋，不喜欢可以像我一样剃除）

  • 8.留少许汤汁放入青椒再炒

  • 9.放一勺淀粉稀释将余下汤汁勾芡

  • 10.放入1克鸡精

  • 11.出锅

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