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清煮油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:49:49  阅读：9243+ 来源：本站原创 作者：陈思成

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

油菜一把相克食物 生粉小匙
蒜头三小粒相克食物 豪油少许
鸡精少许 盐少许诺

清煮油菜的做法

  • 1.油菜洗干净

  • 2.锅里水开下点油和盐，再下油菜煮两下 ，起碟顺着摆好，

  • 3.蒜头剁碎，生粉对水，（小半碗水）

  • 4.锅里下油爆炒一下蒜泥，下点豪油和鸡精，把生粉水掉下煮开勾芡，

  • 5.就可以淋上煮好的油菜了，

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