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油炸南瓜丸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:21:42  阅读:1720+ 来源:本站原创 作者:蒋雯丽

食材用料

去皮南瓜两百克 黍子粉三百克
花生碎(馅料适量黑芝麻适量相克食物
白绵糖适量 白芝麻适量

油炸南瓜丸的做法

  • 1.准备南瓜,去皮去瓤,切块备用

  • 2.上锅蒸熟,放凉一会。

  • 3.放面包机里打碎了备用。这个是不放糖的。因为包时要放馅料,所以不用糖。打碎就可以了。

  • 4.+黍子粉三百克,不+一滴水哦。启动揉面10分钟。

  • 5.揉均匀面团。取出放面垫上,分割小剂子,约每个剂子是20克,大小剂自己随意。

  • 6.滚圆小剂子,备馅料,生花生米+生黑芝麻+白糖。3种馅料放一起捣碎。

  • 7.馅料,捣碎的馅料。

  • 8.取一面剂,拇指按凹形状,

  • 9.放入馅料。按下馅料收口,

  • 10.放两手间滚圆,

  • 11.放白芝麻盘里继续滚滚滚滚,滚满芝麻,滚完芝麻再次放两手间团下,让芝麻沾的更牢固防止炸时掉芝麻粒。

  • 12.依次做完,

  • 13.备炒锅,+适量食用油,

  • 14.稍微有点油温下芝麻球,慢慢炸起,用筷子不停划动让其受热均匀,

  • 15.慢慢油温高了可以关下火,之后再开小火,继续炸至金黄色捞出控油。

  • 16.装盘,甜甜的,糯糯的,外+芝麻的香。好极了。

  • 17.成品图。

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