早晨起床之后必做的几件事无疑是上厕所、刷牙、洗脸以及男人剃须。而我们的疾病很多都是由于自己造成的，尤其早晨卫生间的几件事情，更是造成我们疾病的根源。今天，我们就一同聊聊卫生间是如何让我们染上疾病的。
一、上厕所
早晨的5-7点是大肠经排毒时间，所以一般我们会在这个时间段进行排便，但是可能因为你的不健康的习惯会给自己增加疾病。
1.上厕所时间长
现代科技发达，手机已经成为生活的必须品，所以也造成很多人上厕所玩手机，同时也有很多人喜欢在厕所看书或报纸。其实，这样严重危害身体健康。
首先，不管什么原因造成的蹲厕时间长，都容易加重或患上痔疮。
长时间的蹲厕延长排便时间，引起肛门周围血管充血，以及其他组织受到挤压，出现血液流动缓慢，血管曲张，容易诱发便秘。
其次，容易引起颈椎问题。
上厕所时间延长多由于玩手机、看报纸等造成，长时间保持低头状态，容易引起颈椎问题。
养生建议，上厕所讲究短、平、快，既时间短，力度缓，排出速度快。而且最好控制在10分钟之内。
2.冲马桶不盖盖子
盖上马桶盖在冲马桶，相信很多人都了解，但同样存在一些不这么做，尤其在小便之后，认为没有必要盖上。其实不然，不盖上马桶盖，很可能让你出现健康危机。
马桶冲水时，其瞬间的气旋可以将马桶内的细菌、病毒、微生物等冲至6米高空，并且还会在空气中潜伏，污染卫生间间内的牙刷、毛巾等，这些都会给我们的身体健康带来危害。
同时，卫生间内的无盖垃圾桶也是疾病的源头。
所以，应当选择盖上马桶盖再冲马桶，而且最好使用带盖的垃圾桶。
二、刷牙
刷牙是我们每天必须做的事情，尤其在早上，清除口腔内的细菌，保持口气清新。同时，刷牙也是预防牙周疾病发生和发展的主要手段。但是牙刷的选择、刷牙时间、牙膏等都关乎我们身体是否健康。
多发性抽动症是一种常见的慢性神经精神障碍的疾病，有称为抽动秽语综合征、抽动症。因此，多发性抽动症又是抽动症。那今天小编就来为大家介绍一下抽动症的一些症状以及抽动症的治疗方法吧，有兴趣的朋友不妨来看一下。
多发性抽动症病因
在我们生活中，多发性抽动症是比较常见的一种疾病，多发生在小儿的身上。那是什么原因导致了小儿产生多发性抽动症的呢?下面就让我们一起来看一下吧。
1、遗传因素
目前研究表明该障碍与遗传因素有关，但遗传方式尚不明确，可能为常染色体显性遗传，外显率受多种因素的影响而不全。此外，研究发现在一些家庭中，Tourette综合征、其他类型的抽动障碍和强迫症之间存在的一定联系，因此，提示Tourette综合征、其他类型的抽动障碍、强迫症可能为共同的遗传易感性的不同表达。
2、神经生化因素
出现多发性抽动症的原因与神经生化有很大的关系，不其中的关系比较复杂。而患者可能出现以下病情。
①多巴胺活动过度或受体超敏。
②苍白球等部位谷氨酸水平增高。
③去甲肾上腺素功能失调。
④五-羟色胺水平降低。
⑤乙酰胆碱不足，活性降低。
⑥γ-氨基丁酸抑制功能降低。
⑦基底节和下丘脑强啡肽功能障碍。
目前，最受关注的是兴奋性氨基酸，如谷氨酸和多巴胺系统间相互作用的异常。
3、脑器质性因素
约50-60%的该障碍患儿存在非特异脑电图异常;少数患儿存在头颅CT的异常，如脑萎缩;部分患儿存在左侧基底节缩小及胼胝体减小，提示患儿可能存在皮质-纹状体-丘脑-皮质通路的异常和脑的偏侧化异常;PET研究提示患儿存在双侧基底节、额叶皮质、颞叶的代谢过度。
4、社会心理因素
应激可诱发有遗传易感性的个体发生该障碍。
5、其他
有研究报道该障碍可能与β溶血性链球菌感染引起的自身免疫有关。药物中枢兴奋剂、抗精神病药也可诱发该障碍。
抽动症的常见症状
以上我们一起看完了抽动症的一些病因，相信大家对于抽到症也是有一定来了解了。那我们接下来就再一起来看一下抽动的症状有哪些吧。
1、运动抽动
儿童抽动症的症状有哪些?简单的运动抽动为患儿交替出现不自主的眨眼睛、伸舌头、挑眉头、舔嘴唇、摇头点头、弹手指及耸肩膀等小动作;复杂的运动抽动为出现各种表情或者某种特殊姿势，会受到他人嘲笑，导致患儿性格孤僻，出现不良情绪。
2、秽语行为
患儿受病症影响会在最不适宜的场合，大声说出淫秽词语。此外，还有秽语行为和精神秽语。精神秽语指某个秽语词汇在患者头脑中反复思索，但是不会表达出来。秽语行为指患儿用手势或其它行为来表达秽语内容，其个体文化教养程度影响表达的手势及姿态。
3、模仿他人
除了以上两种常见的症状之外，模仿现象是儿童抽动症的症状表现之一。模仿他人语言或动物声音是最常见的模仿形式。有的患儿还会自发反复出现V形象征胜利的手势等，导致行为紊乱问题。
1.刷牙时间短
很多人早上刷牙如同应付差事一般，匆匆忙忙，不愿意将时间浪费在刷牙上。其实，这恰恰容易导致疾病的发生。
首先，刷牙时间短不能做到面面俱到，让口腔清洁的不彻底。
其次，刷牙时间短牙膏不能和牙齿充分接触，牙膏是消灭口腔细菌和保持牙齿坚固的一种清洁剂，短时间接触起不到效果。
养生建议刷牙时间保持在3-5分钟，而且最好早晚都刷牙，这样才能让口腔更健康。
2.牙刷没换
正常情况下我们没有更换牙刷的概念，但是牙刷不更换往往是会造成疾病，尤其是对空气不利。
首先，上文我们提到冲马桶时不盖马桶盖，马桶里细菌容易落在牙刷上，这样牙刷也是脏的。牙刷长时间不消毒，不更换，不但起不到清洁作用，反而会增加口腔内的细菌。
其次，牙刷长时间不更换，牙刷毛磨损厉害，无法起到清洁作用。
养生建议牙刷最好定期消毒，最少一周一次，同时可以根据牙刷毛的磨损程度选择2-12个月更换一次。
三、毛巾
毛巾是我们每天都会用来清洁面部的用品，但是我们我们常常会发现卫生间的毛巾会散发出怪味，甚至有黏黏的感觉，其实这些情况都会危害我们健康。
1.毛巾没有暴晒
卫生间一般没有阳光照射，同时很少人会将毛巾进行暴晒。潮湿温热的环境恰恰有利于细节滋生，这恰恰是造成毛巾散发出异味的原因。
而使用带有大量细菌的毛巾，不仅起不到清洁作用，反而会造成皮肤细菌感染，起到毁容作用。
2.家人共用一条毛巾
很多中国式的家庭很难做到一人一条毛巾，往往是全家共用，这往往会造成疾病的交叉感染，尤其是易传染的流行性感冒、红眼病等。
养生建议尖最好做到一人一条，同时每天都需要暴晒，但毛巾过于粗糙时最好更换。
结语：早起刷牙、洗脸、排便等都是在卫生间内进行，虽然这些行为都是在给我们身体做清洁，但是不良的生活习惯往往会导致疾病的发生。上文我们提到了造成上厕所、刷牙、洗脸等不良的生活习惯，希望你能在生活注意避开，拥有一个干净的清晨。
