日常大家都听过腰椎间盘突出这种疾病，可是却不能准确说出是腰椎间盘突出还是脱出。甚至不明白这两种疾病的区别。而下面我们将与大家一同了解腰间盘脱出和突出有何区别?以及在生活中如何调养。
腰椎间盘是什么?
腰椎间盘，简单的说是脊柱中两块骨头之间的一个结构，主要由于髓核(一粘性透明胶状物质)、纤维环和软骨板三部分构成。其中软骨板处于为上下两端，与脊椎骨链接。中间是髓核，纤维环则分布在周围。三者共同形成厚度的为8-10mm，圆形的柱体。
而腰椎间盘的作用是保护脊椎骨，缓冲压力，保证椎体、腰椎间盘之间的营养物质流动。同时，对幼儿来说，腰椎间盘还是椎体骨质生长的地方。
腰椎间盘突出、膨出、脱出以及退化是怎么回事呢?
首先，腰椎间盘退化，属于人体的衰老现象。随着年龄增加、超负荷运动、过度活动等，导致腰椎间盘老化、萎缩，最终体现为驼背、弯腰、身高降低。以及影响下半部分身体的活动，出现下肢麻木、疼痛、大小便失禁、生殖功能减退。
其次，腰椎间盘膨出和突出。
其实从腰椎间盘膨出、突出、再到脱出，是一个逐渐加重的病变过程。
膨出，主要是由于腰椎间盘开始松弛，外周的纤维环不再与椎体对齐，开始超出椎体边缘;突出，主要是由于纤维环破裂，但又没有完全破裂，其中的髓核被挤压，从破裂处突出;
脱出，则由于纤维环破裂，髓核已经从破裂出挤出来，掉入椎管中，引起椎管的狭窄。
腰椎间盘突出一般有以下表现
1.腰部活动受限，以前屈弯腰时表现最为严重。
2.出现压痛、叩痛等感觉，一般疼痛部位与病变的部位比较一致。
3.仰卧抬腿受限，因为腰椎间盘突出导致神经受到压力，做直腿抬高测试时，在60°以内就容易出现疼痛难忍。
4.感觉出现障碍，表现为下肢出现麻木、刺痛、感觉减退。
5.肌肉无力。
6.严重时影响大小便功能，出现间歇性的跛行。
腰椎间盘突出的治疗和预防方法
目前针对腰椎间盘突出，主要采用三种治疗方法：
休息，腰椎间盘突出不严重时候，主要以卧床休息为主，可以减轻疼痛，也起到治疗作用;
药物治疗，主要采用止痛药和消炎药;
手术治疗，需要医生根据病情而定。
在预防方面，要避免长时间的弯腰、保持一个姿势、避免过度劳累和受凉，平时的睡硬板床，适量的进行腰椎的简单锻炼。
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不可否认，在当代社会男性所要承担的责任和承受的压力都是巨大的，家庭、工作、生活、社会，多方的压力面前，当初那根强健的腰杆渐渐弯曲，非但如此，腰酸腰痛的情况更是时有发生。
腰对一个男人的重要性不言而喻，它是一个男人的底气。此外，在大多数人看来，腰直接对等于肾脏，一个男性腰不好，就间接的说明他的肾不好，这种观念到底客观吗?腰疼真的代表着肾脏功能不行吗?
其实，这种断定有一定的道理，肾脏所处的位置正在腰处，当男性肾功能出现问题时，如患有肾虚、肾亏等疾病，最常见的表现就是腰部酸痛，但造成腰酸的原因纷繁多样，到底是不是肾脏的问题，还要根据其他的伴随症状进行判断，如果还出现精神萎靡、浑身乏力、性欲消褪、阴虚盗汗等表现则说明是肾脏问题导致的腰酸。
这时，男性朋友可以从饮食和作息两个方面进行对肾脏进行调节;在饮食方面，口味要保持清淡，减少食盐的摄入，多吃橘子、猪肝、莴笋、苦瓜、秋葵等健腰补肾的食物;此外，每天保持充足的饮水量，能够有效地促进体内的代谢废物及时排出，减轻肾脏负担。
在作息方面，改掉晚睡的习惯，每天保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，最好能抽出一段时间进行体育锻炼，这对身体的新陈代谢和内分泌的调节都大有益处，还能起到健腰强肾的作用。
除了肾脏的问题之外，导致腰酸的另一个重要原因是腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部疾病，这类病症的出现很大程度上源于我们不健康的生活习惯。
长时间的弯腰，弯腰抬重物，不正确的坐姿等等都会造成腰酸，为了解决这一问题，我们除了要改掉这些不良习惯之外，还要对腰部进行护理。下面，就为大家推荐几款强健腰部的小运动，简单易操作，大家可以试一试。
1、平板支撑
在身下垫上一个瑜伽垫，俯卧在上面，用双臂和脚掌将身体支撑起来，背、腰、腿形成一条与地面平行的线，保持静止，尽保持最长的支撑时间。这项运动可以对腰部肌肉进行有效锻炼。
2、飞燕运动
身体俯卧瑜伽垫上，保持腰部静止不动，然后同时向上抬起头部和双腿，身体形成弓形，每天做50个左右，强腰的效果十分显著。
男人腰酸不是小问题，当出现这种状况时，要找出原因，针对性的进行治疗和保养，一定能保持腰部的健康。
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网上流传一位姑娘的糗事，说一位处于热恋的姑娘，早上醒来，总会发现男朋友盯着她脸看，一开始这位姑娘还挺不好意思的。后来她终于忍不住问男朋友为什么，得到的答案是男朋友在研究她脸上的眼屎。这个小笑话也引起我们的深思：早上起床眼屎多是怎么回事呢?
我们的眼屎是怎么形成的?
其实，我们眼睛内部有一个组织叫做“睑板”，它处于眼睛的边缘靠近睫毛的地方，会昼夜不停的分析一种液体，这种液体质地特别像油脂。
当睑板白天分泌这种物质的时候，会对眼睛起到保护作用。而到了夜里，我们需要闭上眼睛休息，睑板产生的分泌物会就堆积在睫毛附近，和灰尘、眼泪等混在一起，干了之后就成了眼屎。
所以，眼屎不是坏东西，也不是脏东西，而是正常身体都会分泌的一种物质。
眼屎增多是怎么回事?
一般当眼屎突然增多，我们会认为是上火，尤其是秋冬季节人体干燥、缺水，空气中也缺乏水分，睑板为了保护眼睛分泌物会增多。
这种情况下，可以选择多喝水、多吃蔬菜水果，减少用眼，会很快恢复。但是上火不是导致眼屎增多的唯一因素，还有以下可能：
1.眼睛受到了刺激，如睫毛、灰尘、强光、高温、经常熬夜、辐射等，导致眼睛疲劳，睑板分泌物增多。
2.眼睛出现了疾病，如出现了结膜炎、沙眼等。不仅眼屎增多，还伴有流泪、红肿、充血、瘙痒等现象。
3.过敏，眼睛也会过敏，出现眼睛发痒、发热、胀痛、眼屎和眼泪增多，症状类似结膜炎。而常见过敏原是螨虫、烟雾、挥发性气体以及动物毛发等。
4.鼻泪管堵塞。我们之所以会流泪，是泪水经过泪腺分泌之后，流过眼球表面，再由泪道排出。这样我们在伤心难过时才会流泪。
而正常情况下，泪腺分泌的眼泪需要经过下眼睑的泪点、泪小管、鼻泪管等，进入鼻腔排泄。
如果泪道、鼻泪管堵塞，泪液会堆积在泪囊内，引起泪囊炎，导致流泪、眼屎增多、红眼睛等表现。
不过，这种现象多发生于婴幼儿。治疗时除了多按摩内眼角、鼻子根部，医生还会根据具体情况，进行泪囊冲洗、泪道探查等。
眼屎多该怎么办?
首先，面对疾病引起的眼屎增多，需要积极治疗疾病。
其次，在饮食上避免辛辣、刺激食物，多食用蔬果。
再者，合理用眼，避免眼疲劳，减少强光刺激。
最后，注意眼睛卫生，少揉眼睛，避免与他人混用毛巾。
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