在生活中，很多人会出现神经衰弱的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?那么大家知道神经衰弱的原因有哪些呢?神经衰弱怎么办该怎么办呢?神经衰弱吃什么好呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看下文吧。
神经衰弱的原因
1、自己的个性特征
如本身性格孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或者遇到事情就容易紧张的这类个体属于弱型和中间型的人，容易患上神经衰弱。
2、神经系统功能过于紧张
说简单点，其实就是长期心理压力冲突和精神创伤引起负面的情感体验，加上生活没有规律、过度疲劳、休息不充分等都会引起神经衰弱。尤其是脑力劳动者的患病率最高，主要因为脑力活动时间长、工作任务过重、学习或工作困难都会导致过度紧张从而出现神经衰弱。若工作要求特别严格，需要高度集中注意力的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。
3、躯体疾病
如果本身患有感染、中毒，有营养不良和内分泌失调的症状，还有颅脑创伤、躯体疾病等情况可能成为神经衰弱的诱因。
4、长期的心理冲突和精神创伤
如不适应学习和工作，日常生活中的问题，包括家庭纠纷、婚姻、恋爱问题处理不当，交际中的人际关系变得紧张，这些情况都会使人在思想上引起矛盾和内心的冲突，导致成为了长期的痛苦。另外，如亲人突然死亡、家庭遭受重大不幸、自己生活受到挫折等，都会引起悲伤、痛苦等负面情绪，最后导致神经衰弱的发生。
神经衰弱怎么办
1、正确认识自己。对自己要有个全面的了解，包括身体素质、知识才能、社会适应力等，避免做一些力不能及的事情，增大心理压力，放宽心胸，不要杞人忧天。
2、培养开朗的性格。注重改善自己的性格，如果本身性格孤僻、胆怯、敏感、多疑的人，建议反方向改变一下自己，每天给自己一个冒险的理由，多点与人沟通，培养对别人的信任感。
3、提倡顾全大局。要时刻提醒自己，遇到事情要从大事着想，如处理人际关系的时候，提倡严于律己，宽以待人，相互理解，体谅万岁，这样做就可以很好地防止人际关系紧张;在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系的时候，也应该向这方面发展。
4、自我调节。那么勤奋工作都是为了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不偿失了。对待工作，应张弛有度，必要的时候要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度。
5、求助。如果自我调节不好，在心理方面过不了关，或者出现疾病征兆的时候，应该立马求助于医务人员，进行心理咨询、疏导，甚至药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医哦!
神经衰弱如何预防
荨麻疹是一种常见的皮肤科疾病，荨麻疹有许多人都得过，荨麻疹看起来十分的恐怖，皮肤上面有密密麻麻的红点，那么请问荨麻疹的症状和治疗方法是什么?治疗寻麻疹的偏方有哪些?寻麻疹不能吃什么?下面小编为大家讲解。
荨麻疹的症状和治疗
根据病情发起的速度和病势的严重性，我们可以将荨麻疹分为急性荨麻疹和慢性荨麻疹2大类。
急性荨麻疹
发病迅速猛烈，皮肤可能出现轻微损伤。在一定范围内会出现形状各异，面积不一的斑块，这些斑块的边界很清晰，有的呈圆形或椭圆形，还有其他不规则形状。
症状消失得也很迅速，从出现皮肤破损到症状减退只有大约30分钟，且不会在皮肤上留有任何痕迹。但是，在接下来的时间内，这些斑块会反复不断地出现，一天内可能出现好几次。
慢性荨麻疹
该类荨麻疹发生几率较高，荨麻疹一半以上都是慢性。患者皮肤黏膜会出现充血或渗血的现象，甚至出现局部的水肿。皮肤表面会出现若干疹块，且奇痒难耐，患者往往会不停地抓，结果适得其反，反而更加痒。
疹块周而复始出现，治愈后还会再起，可持续数月，乃至一年。期间病势或急或缓，清晨和晚上比较严重，没有严重的全身症状。病因不易查明。
荨麻疹的治疗方法
中药
1.处方一
组成：当归4钱，黄芪6钱，艾叶2钱，大枣10枚，香附3钱，荆芥4钱，麻黄2钱，细辛1钱，黄芩4钱，陈皮4钱，沙棘果5钱，党参5钱。
用法用量：小儿取其半量。一日服3次，一次200约服毫升。
功效：消除风团，缓解皮肤瘙痒症状。对荨麻疹和丘疹性荨麻疹有效。
2.处方二
组成：麻黄，连翘，荆芥，僵蚕，桑白皮，赤小豆，生甘草各适量。
用法用量：必须要生麻黄，再煎药时最后放进去。药材先用冷水浸泡半小时再煎煮。每付药煎煮2次，每次半小时。把两次的药汤倒在一起服用。每天煎一付药，药汤分早晚2次喝完。幼儿剂量减半，或只给予三分之一剂量。
功效：主治丘疹性荨麻疹。
其他
(1)如果患者出现了很多的风团且瘙痒不止，则可以选择加入适量防风、钩藤等祛风药物;
1、注重补眠，养成良好习惯。注意保证每天7-8小时的睡眠时间，避免加班熬夜甚至通宵达旦地工作。同时也要注意睡眠卫生，避免导致睡眠质量下降，否则就会因为睡眠不足引起神经紧张，最后引发神经衰弱。2、保持良好情绪。消极的情绪往往像慢性的毒药一样，一次两次或者你没觉得有什么不妥，但是长期以往，就会发觉自己像一朵枯萎的花朵，越来越没劲，越来越悲观失望，同时还会体力下降、免疫力低下，最后甚至不仅会引起神经衰弱，还会导致其他疾病的发生。所以，为了防止神经衰弱，我们要保持良好的情绪，让人精神百倍、奋发向上。
3、培养良好的兴趣，增强大脑功能。如果喜欢一样东西，自然做起来就不遗余力，还能越做越喜欢，减轻了紧张和压力的心理，所以要时刻记得培养自己的兴趣爱好，增强大脑的功能，从而提高工作效率。
4、注意劳逸结合。就算工作再忙，也要休息，最好加上体育锻炼，不仅让机体得到一定的放松，还能保护大脑功能，避免神经衰弱的发生。
神经衰弱吃什么好
1、牛奶
牛奶性味甘，平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。
2、桂圆
桂圆具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。
3、银耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。
4、大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。
5、小麦
小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。
总结：以上就是关于神经衰弱的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当大家有出现神经衰弱的情况的时候，一定要注意调节自己的情绪的，这是很有必要的，希望大家在生活中能够多注意一下的。
