心肌梗塞很多人都认为只有是老年人才有的病，但是现在越来越多的年轻人也开始患上了心肌梗塞，那么心肌梗塞原因是什么呢?又如何去预防心肌梗塞呢，下面我们就一起来看看吧。
玩游戏
时下很多人喜欢上网玩游戏，但由于无节制很容易成心理情绪过于激动，精力过分集中于游戏情节，也会造成精神过于紧张。此时不仅可能引起血压升高、心率增快，心肌耗氧量猛增，加重心肌缺血，而且还可引起冠状动脉痉挛收缩致心肌缺血而坏死。
剧烈运动
一些年轻人从事高强度体力劳动或者剧烈运动等，均可引起当时心率增快，血压升高，心脏负担过重，造成原有心肌供血不足加重，致部分心肌急性坏死。
当然，这种情况并不常见。最容易被忽视的反而是那种肥胖型的青少年，体内血脂相对较高，血液黏稠度也相对偏高，心肌已有缺血。
对于这部分患者来说，如果一旦运动过量，会使得血压突然升高，血液黏稠度也随之增高，这样会导致冠状动脉狭窄局部血流缓慢，极易发生急性心肌梗死。
吸烟
吸烟是诱发急性心肌梗死的主因，无论是主动吸烟还是被动吸烟，且心肌梗死的发生与吸烟量的多少也有密切关系。
烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生。所以，奉劝各位年轻人尽快远离烟草。
心肌梗塞治疗
1、心理治疗
平时病人精神上要保持舒畅愉快，应消除紧张恐惧心情，注意控制自己的情绪，不要激动。并避免过度劳累及受凉感冒等。因这些因素都可诱发心绞痛和心肌梗塞。
2、饮食宜清淡
要吃易消化、产气少，含适量维生素的食物如青菜、水果和豆制品等，每天保持必需的热量和营养，少食多餐，避免因过饱而加重心脏负担，忌烟、酒。
少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉和巧克力等，有心功能不全和高血压者应限制钠盐的摄入。同时正确记录出入水量。
3、心绞痛和心肌梗塞
一旦发生，首先让病人安静平卧或坐着休息，不要再走动，更不要慌忙搬动病人。
心肌梗塞很容易造成猝死，所以我们在日常生活中应该要十分小心的对待这种疾病，除了在生活起居护理之外，饮食也需要注意。那么心肌梗塞饮食有哪些要点，我们下面就来了解下吧。
心肌梗塞患者在饮食上注意什么
(1)控制总热量的摄入：临床资料表明，心肌梗塞患者身体超重或肥胖的较多，因脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，致使心肌功能进一步减弱。因此，要限制饮食总热量，以控制体重。在休息条件下，每天供给热量以25-30千卡/千克体重为宜。
(2)补充维生素C和微量元素：维生素C具有增强血管弹性、防止出血的作用，又可促进创面愈合。含维生素C丰富的食物主要是蔬菜和水果，尤其是猕猴桃、草莓、新鲜大枣、西红柿等。
微量元素中的碘、镁对降低血清胆固醇有重要作用，可减少胆固醇和钙盐在血管壁内的沉积：减缓动脉粥样硬化病变的形成。海产食物中的鱼、虾、海带、海蜇、紫菜等含碘量较多，在日常饮食中可经常交替食用，镁在绿叶蔬菜中含量较多。
(3)低脂肪、低胆固醇饮食：日常饮食应以豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等作烹调用油。上述植物油为不饱和脂肪酸，不含胆固醇，有利于疾病的康复。应避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇高的动物内脏，同时宜多吃豆制品。每日胆固醇的总摄人量应控制在300毫克以下。
(4)限制食盐：钠摄人过多，能增加血管对各种升高血压物质的敏感性，引起细小动脉痉挛，使血压升高。钠还有很强的吸收水分的作用，食盐过多，可使血容量增加，从而直接增加心脏负担。因此，心肌梗塞的病人每日食盐量应少于4克。
(5)少食多餐、食物细软：由于心肌梗塞病人泵血功能低下，导致胃肠粘膜瘀血、功能减弱，消化液分泌减少，食欲不振，消化功能不良。
因此，平时要吃半流食和易消化的软食，同时，每餐进食量不宜过多，一日进餐4-5次。否则会由于腹部胀满，腹腔器官血流相对增加，从而反射性地使冠状动脉血流相对减少，极易诱发心绞痛、心律紊乱、心力衰竭，或加重心肌梗塞的程度，甚至还会引起猝死。
心肌梗塞病人出院后并不是就完事大吉了，要想就要得到更好的康复我们，患者在出院后的饮食也是要加强注意的。患者一定要注意清淡饮食，不要吃含脂肪量太高的食物，每餐也不宜吃得过饱，注意好这些相信疾病是会得到很快恢复的。
心肌梗塞患者如何进行保健
心肌梗塞对于老年人来说发病率较高，而且通常都是在突发的情况下发生的，会有令人猝不及防的事情发生。老年人日常生活中也要多加自我防范才好。那么，在日常生活中如何预防和保健心肌梗塞?下面我们就来介绍下。
绝对不搬抬过重的物品
搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。
适度锻炼
一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。
在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。
如给平内舌下含硝酸甘油片不见效而痛未减轻时，应观察病人脉搏是否规律，若有出冷汗、面色苍白和烦躁不安加重的情况，应安慰病人使之镇静，去枕平卧，有血压表的可以测量血压。
然后可请卫生站或地段医院医师出诊，初步处理平稳后再转送医院治疗。如病人发生心脏突然停跳，可在其胸骨下段用拳头叩击，进行胸外挤压及人工呼吸。
所以，通过上面文章的详细介绍，大家应该也就这知道了关于急性心肌梗死的护理要点。
急性心肌梗死的护理方面一般是心理和身体上面的双重护理，这样对于急性心肌梗死的病情控制才是最有效的。所以通过急性心肌梗死的护理，希望急性心肌梗死的病人能够尽快治疗完成。
心肌梗死是非常可怕的疾病，心肌梗死危害着患者的生命，所以对于心肌梗死我们一定要多了解关于这种疾病的信息才行，心肌梗死的治疗需要长期的过程，我们在治疗心肌梗死什么可以采用镇静止痛的方法，可以调整血容量以及采用再灌注治疗,缩小梗死面积。
心肌梗塞患者要严格卧床，营养不宜过多，进食时要注意以下问题
(1)、限制热量摄入
以减轻心脏负担。尤其是发病初期，应少食多餐，以流质为主，并避免过冷或过热的膳食。随着病情好转，可适当增加半流食，并逐步增加热能。允许进食适量的瘦肉、鱼类、水果等。经常保持胃肠道通畅，以防大便时因过分用力加重病情。
(2)、饮食应平衡、清淡且富有营养
以改善机体，包括心肌细胞的营养供给，保护和维持心脏功能，促进病人早日康复。应避免过量和刺激性食物，不饮浓茶、咖啡。避免进食大量脂肪，因为有可能因餐后血脂增高、血液粘度增加，导致血流缓慢、血小板聚集而引起血栓形成。
(3)、注意钠、钾平衡
适当增加镁的摄入，以防止或减轻并发症，尤其是心律失常和心力衰竭的发生和发展。一般建议低盐饮食，但急性期若小便中钠丧失过多，则不必过分限制钠盐。膳食中钠、钾、镁的摄入，应据病情随时调整。
(4)、急性心肌梗塞伴心功能不全时
常有胃肠功能紊乱，饮食更应注意。发病开始的1～2天，仅给热水果汁、米汤、蜂蜜水、藕粉等流质饮食，每日6～7次，每次100～150毫升。若患者心功能好转，疼痛减轻后，可逐渐增加一些瘦肉、蒸鸡蛋白、稀米粥等饮食。随着病情的恢复，病后6周可采用冠心病的饮食治疗，但饮食仍需柔软，易于消化。
总结：心肌梗死在我们的日常生活中是一种非常常见的疾病，因为心肌梗死这类型的疾病病发在我们的心脏上，所以对我们人的身体的伤害非常大，我们一定要在平时的生活中做好预防工作，多了解一些相关于心肌梗死的知识，来保证我们的健康，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。
