肾亏的表现有哪些?那就需要大家了解肾亏自测方式了。以下是肾亏的10个常见表现，您不妨对照这些肾亏症状，进行健康自测，判断自己是否肾亏?是否需要补肾。
自测：肾亏的10大表现
1、早上起床时，发现掉头发比较严重。
2、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
3、食欲不振。
4、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
5、晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
6、经常有无名火，却没有力气发作。
7、夫妻生活冷淡。
8、月经不调，烦躁不安。
9、免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
10、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
提示：如果您出现了上面6个或者6个以上的症状，那么您可能有肾亏症状，可以去医院进一步确诊，或者补肾。
很多遗传性疾病很可怕，因为他们很难治疗，但有很多可以预防的方式，我们一起来看看。
1.糖尿病
糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或者胰岛素作用障碍造成高血糖的一种疾病。我们可以通过健康的饮食方式和生活来避免我们后期会得糖尿病，如不经常性地大量吃富含糖类多的甜食，不经常性地憋尿，加强锻炼。
那我们如何预防遗传性糖尿病呢
择偶与婚配
如果夫妻双方都是糖尿病，那么下异得糖尿病的几率为二分之一，如果夫妻双方有一个是糖尿病的，那么下一代得糖尿病的几率为七分之一和十三分之一，所以不建议糖尿病之间互相结婚。
发现自己有糖尿病要尽早治疗
如果发现自己是糖尿病携带者，那么在平时的饮食习惯上一定要多加注意，不要吃含高糖的食物，当发现自己吃的特别多，但体重一直往下降，喝的水也很多，但一直很渴的时候，这个时候你需要经常去做尿检，饮食上一定要控制量，多吃绿叶子的蔬菜和多喝水，以及要加强有氧运动(注意不要过猛，一定要适当锻炼)。
2.肥胖症
有研究表明：如果双方中有一方肥胖，孩子肥胖可能性会达到40%，如果双方都肥胖，那么孩子的肥胖率达到80%，所以不建议两个体重不正常的人结婚。
如果得了遗传性肥胖怎么办?
多做有氧运动(慢跑、太极拳、骑车、行走或者游泳)
不依赖减肥药，遗传性肥胖吃了减肥药更容易反弹，而且吃药三分毒，所以不建议吃减肥药
不吃高脂肪高糖的食品，养成好的生活习惯，不可以自暴自弃，有个积极的心态很重要，保持正规的饮食规律，可以大大增加自己瘦下来的几率。
3.白化病
白化病是一种染色体的遗传性疾病，且是隔代遗传，近亲结婚很容易得白化病。
如何预防白化病?
第一避免近亲结婚。第二在婚前进行检查和在生产前做基因诊断来确认孩子不是白化病。
一旦自己患了白化病，要减少晒太阳，这样对眼睛很不好，白化病主要特征就是视力不好，要保护好自己的眼睛和皮肤。
4.侏儒病
有侏儒病的孩子一般在婴儿的时候很难发现，一般在4到6岁的时候会被发现，侏儒病患者具有遗传性智商低下。
如何预防侏儒病
婚前检查很重要，同时注意不要近亲结婚。第二要进行产前筛选避免患儿出身。第三要注意孕前遗传。
遗传性疾病一定要知道它的来因，从源头上解决。还有得了遗传性疾病也不要害怕，养成好的生活、饮食习惯也可以控制病情和减少它对我们生活带来的不便地方。
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生活当中有些人会有尿血的问题，特别是一些中老年人，那么导致尿血的原因有哪些呢?尿血是什么疾病呢?今天就为大家介绍一下尿血的原因吧!下面大家就跟着我一起来看一看吧!
尿血是什么原因?
1、泌尿系统结石
老年人血尿，首先要考虑的就是泌尿系结石。因为老年人活动少，卧床时间较长，骨质疏松，骨中钙质游离出来，容易发生泌尿系结石。
男人老人，常有前列腺肥大，排尿不畅，尿在膀胱内潴留，也容易发生结石。结石刺激损伤泌尿道粘膜出血，若出血量多则出现肉眼血尿，少则为镜下血尿。
值得一提的是，肾及输尿管结石引起的血尿多伴有肾绞痛，表现为病侧腰部或腹部阵发剧烈疼痛，多向下腹、大腿内侧放射，可伴恶心、呕吐，可为肉眼血尿，也可为镜下血尿。
2、泌尿系统结核
早期肾结核多为无痛性血尿。尿检会发现脓细胞、红细胞。结核累及膀胱时则可出现尿频、尿急、尿痛，尿频常十分明显，每日小便可达数十次。可同时伴发热、盗汗、消瘦等全身症状。尿血一般与尿频、尿急、尿痛等症状同时出现。血尿的来源大多来自膀胱病变，但也可来自肾脏本身。血尿的程度不等，多为轻度的肉眼血尿或为显微镜血尿，但有3%的病例为明显的肉眼血尿并且是惟一的首发症状。
3、泌尿系统感染
肾性血尿是指血尿来源于肾小球，临床上表现为单纯性血尿，或血尿伴蛋白尿，多见于泌尿感染患者。如果肾病治疗不彻底，反复发作或失治误治，肾病病情不能得到切实有效的控制，最终导致尿毒症。
老年人抵抗力低，外阴部自洁能力差，且常合并糖尿病，故容易招致尿路感染，出现血尿，但多伴有尿频、尿急，有时尿痛。还可出现发热，血中白细胞增多等。
4、运动后尿血
当在剧烈活动后，有些人会出现尿血的情况，这是由于在剧烈活动时，需大量的血液供应骨骼肌，肾脏的血液供应相对不足，导致血尿的发生。但此种情况一般出现于剧烈运动后，并在24小时内自然消失。
5、泌尿系统肿瘤
60岁以上的老年人尿血，原因有多种，但50%以上都是癌症引起的。老年人是膀胱癌、肾癌、前列腺癌的高发人群，这几种癌症的早期共同症状就是尿血，但并不是天天尿血，经常是出现一次尿血或一天尿血后，小便颜色便转为正常。尿血是因为肿瘤组织表面血管破裂，但肿瘤组织分裂得很快，具有修复血管的能力，所以，一次尿血或一天尿血后就不再尿血了。但大多数老年人不知道这个道理，当发现尿血时，以为是疲劳或炎症引起的，于是就采取休息或服用消炎药来应对，结果真的不再尿血了，便认为疾病自愈了或治好了，结果膀胱癌、前列腺癌、肾癌这些癌症就被忽略了，以致发展到中晚期才被发现。
6、自身出血疾病
如血友病、再生障碍贫血、紫癜等均可引起全身出血，出现血尿。
血友病为一组遗传性凝血功能障碍的出血性疾病，其共同的特征是活性凝血活酶生成障碍，凝血时间延长，终身具有轻微创伤后出血倾向，重症患者没有明显外伤也可发生“自发性”出血。
