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西红柿炒蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:23:23  阅读:4797+ 来源:本站原创 作者:彭丹

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿:暖肝、健胃、消食积
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡蛋5个相克食物西红柿4个相克食物
1勺子.花生油4勺子

西红柿炒蛋的做法

  • 1.西红柿洗干净,然后再用盐水泡一下,去农药味

  • 2.然后再切成薄片

  • 3.4个鸡蛋打入盘子里用筷子调成鸡蛋液

  • 4.锅烧热后放入2勺子花生油,油热后放入鸡蛋液

  • 5.再把鸡蛋炒成棉花状,盛出

  • 6.锅中再次加入2勺子花生油,油温热后倒入西红柿翻炒

  • 7.炒得西红柿差不多熟的时候放入鸡蛋,1勺子盐,炒熟即可装盘

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