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燕麦鸡蛋花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 00:32:47  阅读：9807+ 来源：本站原创 作者：董璇

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

燕麦45克相克食物鸡蛋一个相克食物
枸杞子6-7颗相克食物 水
冰糖15克相克食物

燕麦鸡蛋花的做法

  • 1.准备鸡蛋和燕麦

  • 2.一碗水倒入锅中烧开

  • 3.水开后就开始用小火 在将燕麦倒入锅中

  • 4.倒入冰糖

  • 5.鸡蛋搅拌后倒入锅中

  • 6.筷子在锅里轻轻的搅拌一下

  • 7.营养丰富的燕麦鸡蛋花就可以吃了

  • 8.甜甜的早餐

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