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红薯玉米窝窝头的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:45:48  阅读：6910+ 来源：本站原创 作者：董洁

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
玉米：健脾、利水、祛湿
牛奶：富含蛋白质

食材用料

红薯2个相克食物玉米适量相克食物
牛奶适量相克食物

红薯玉米窝窝头的做法

  • 1.红薯蒸熟，捣烂

  • 2.将红薯放入玉米中，用牛奶和面

  • 3.面和好的样子

  • 4.搓成圆锥形，用食指在下面顶一个小洞，上锅蒸15分钟，过3分钟揭盖即可

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