原标题：坚持年青的诀窍，都在这儿了
一直以来，我都非常认同一句话：女人20岁后的长相，都是自己决议的。
比方韩国国民女神宋慧乔，前期到会某发布会，仍然魅力不减。特别是脸上的肌肤：润滑、白净、透亮。难怪网友戏弄：“好像吃了防腐剂！”
你或许会想：她是明星啊，天然生成根柢好。
而谈及青春永驻的办法，她说不拍戏时很少化装，每天洗漱完了，会第一时刻开端护肤。
依据《黄帝内经》记载，女人生命的巅峰期在于28岁，意思是说女人一过了28岁，生理机能就会开端走下坡，身体的生化反响都会渐渐下降。
28岁今后，跟着年岁增加，胶原会逐步丢失，多糖体也会逐步削减，肌肤会呈现松懈、枯燥、细纹等问题。
坚持年青的第一步，当然是从护肤开端；其次便是要健身。
上一年，吴尊带着爸爸一同参加了综艺节目《最美的韶光》，看到爸爸吴景添后，咱们才发现，本来男神的爸爸，更是男神！
73岁的吴爸爸，肌肉紧致，身段挺立，一身时髦潮装，没有同龄人身上常见的返老还童，他浑身上下洋溢着青春活力。
节目组人员问吴爸爸，什么诀窍让他永葆青春，一点没有变老的？
吴爸爸笑着说了两个字：“运动。”
身为文莱国家篮球队的前教练，吴爸爸一直都坚持着运动的好习气。哪怕退休后，习气使然，他仍然每天运动。
运动，唤醒的不仅是身体的肌肉，还有健康的日子方式和对生命的酷爱。就像坚持运动健身的孙俪、刘涛，在繁忙的艺人日子和琐碎的家庭日子之下，仍然能坚持一种充分年青的日子状况。
运动与不运动的人，会有什么样的不同？
或许每天看来好像没有什么太大的差异。但放到时刻的标准里，比及三年、五年、十年今后，运动在精神状况和身体上留下的，就成了摆开人和人距离的重要要素之一。
