波姐语录：刘涛的美不仅是美在脸上，更是美在完美的身段份额上，好的身段是需求训练的，只需可以长时间坚持做瑜伽，这样的完美身段你也可以具有！
刘涛长相温婉大气，带有中国传统女性的知性美。除了这几个闪光点之外，她的身段也是非常的拔尖。完美的份额，一双美腿总是吸睛很多，各种风格的服装在刘涛身上好像是赋予了魔法的魅力，总是可以轻松驾御，这大约便是归于“老天赏饭”的类型，那么咱们就一起来赏识一下刘涛的美吧！
上身浅灰色蝙蝠款式的毛衫，宽松随意，短款的规划减少了服饰的厚重感，并且显得手臂愈加纤细白净。螺丝竖纹翻领完美展示了刘涛诱人的颈部曲线，简略的一件上衣却是“暗藏玄机”，轻轻抬起的手臂好像在遮挡扎眼的阳光，脸上温暖的浅笑，是这冬日里最美的景色。
全体的风格仍是归于经典黑白费，上身浅灰色的毛衫调配下身条纹的收腰短裙，以及一双干练的深咖短靴，构成完美的视觉作用，显得刘涛的身段非常细长。显露的纤细的美腿更是给刘涛加了不少的分，这样的好身段真的是完美的衣裳架子，这么美的刘涛简直是无可挑剔。
刘涛纤细的腰肢烘托得上身份额刚刚好，肩部也并没有因为衣服的加厚而显得粗大健壮。大红的口红涂改在完美的唇形上为她增添了魅惑之感，精美的眼妆完美勾勒出刘涛诱人的眼睛，胸前和手部佩饰，增加了女性的贵气，即使是简略的黑白费，也可以让刘涛具有归于自己的共同风格。
刘涛的身段不同于一般的女星非常纤瘦，可是仍旧很“养眼”，是因为她身段的份额非常好，便是咱们常常所说的“穿衣显瘦”类型，其实这样的状况咱们也可以具有，这就需求咱们不断坚持训练才行，为此，波姐今日为咱们引荐瑜伽运动，这种运动体式多变，操练轻松简略，咱们一起来试试吧！
Look1：瘦腰腹的体式
“水桶型”的身段会让咱们没有美感可言，只要小巧有致的身段才是人人所艳羡的。要赶开腰上的赘肉，坚持训练是必要的，下面的体式帮咱们做到这些，这是具有完美曲线的第一步。
双腿翻开到最用力，左腿自小腿处抬起，左手捉住左脚尖，头部朝着小腿的方向后移，上死后倾，右手往身体的后侧撑地，右腿抻直。
双腿翻开必定的起伏，右腿脚尖支地，左腿往上抬，上身向左扭动，左手叉腰，紧缩腹部，左腿最终落在曲起的左手臂处，右手天然平直。
腿部坚持平直，左脚着地，右脚压在左脚上，将力气会集在左脚的部位，紧缩腹部，上身倒翻，双手撑地，使用腰部的力气将身体弓起来。
Look2：瘦手臂的体式
粗大健壮的手臂会显得非常健硕，让你看起来就像一个男人一般，真的是一点美感都没有，咱们要坚持操练下面的瑜伽体式，赶开手臂上的赘肉，才干具有完美曲线。
手臂一起着地，身体呈倒竖姿态后翻，右腿脚尖点地，左腿脚尖朝上，尽量抻直，留意维护头部，一起在训练过程中，将力气会集在手臂上。
臀部着地，双腿呈必定的夹角抻直，右手臂穿过右腿向身体后侧曲折，左手臂沿着右手臂的方向延伸，上身轻轻向右侧改变，坚持平衡。
左脚尖点地呈站立姿态，右腿后撤，尽量往上抬起，右手往后延伸捉住右腿膝盖处，左手捉住右脚尖，上身凭借手部的助力尽量往后弓。
Look3：瘦腿的体式
操练了双臂之后，双腿的线条就更不能放过了，具有完美纤细的双腿是一切女神的标配，下面的瑜伽体式咱们不能错失，减掉腿部赘肉，成果腿精本精。
首要是以头部为支点，身体倒竖，右手放在头部之下，维护头部安全，右腿抻直，左腿坚持直立下压，一起左手捉住左脚脚踝处，稳住身形。
双腿呈必定的视点翻开，右腿曲起并脚尖点地，上身往右侧歪斜，右臂往死后延伸，左手压住伸过来的右手，左腿自小腿处上抬至左手手臂。
右小臂着地，一起左手撑地，双手五指翻开，身体凭借手部的力气倒竖，右腿脚尖抻直，尽量向后延伸，左腿前伸，自膝盖处曲折。
其实关于每一个女孩子来说，咱们都有自己共同的美，可是咱们常常会因为身段的约束不可以展示出来，波姐今日为咱们解说得这些瑜伽体式作用仍是不错的，持久坚持做下去，减肥减肥提高气质，必定能得到好身段！
