结业于中心戏剧学院的曾黎，与章子怡、梅婷等人并称中戏“八大金钗”；美貌与身段并存的女演员，一起前期还担任过CCTV 掌管人。尽管大部分人不太知道曾黎，可是只需看过她著作的都知道，她洁净的容貌、完美饱满的身段必定会冷艳世人。
曾黎在本年取得2019国剧盛典年度表现力女演员奖，上台领奖的她身着一袭赤色长裙，简易整齐的发型、高挑的身段、完美的腰肢让你感触她日子中的酷爱，工作中的热心，当之无愧这个奖项。
参与运动时装秀的曾黎，自己也身着靓丽的运动时装，一颗高高的丸子头，宽松精约的穿衣风格配上洁净妥当的妆容，看起来就如同一个二十出面的小姑娘相同，芳华生机感十足。
高挑饱满的身段，运动起来更添性感。一身规范足球服，白衣蓝短裤，衣摆扎裤腰，尽管不是运动健将，可是却吸人眼球；配上长筒袜显腿长，妥当的马尾更是年青的风格。
曾黎似乎是完美的，又是女演员，又能掌管，不只长得美丽脱俗，身段也是好得过火。芳华不等人，只要坚持生机日子，才干芳华永驻。引荐以下5个生机芳华的瑜伽体式！
体式1：双手鸽王变式
迟早的瑜伽操练作用最好，由于那个时分的运动可以对身体的影响最大。
动作关键：你在哪里操练瑜伽都行，要把你的才干释放出来；双腿大腿一前一后贴地，左腿小腿向后蜷曲，右腿小腿向上伸直，腰腹笔挺，上身后仰，头贴脚，手握脚。
体式2：单手轮式变式
由于各种情况不能操练瑜伽都是给自己找的托言，瑜伽操练并不费时吃力。
动作关键：斗胆迈出第一步，勇于测验才干持续坚持；先完结一个规范的轮式，然后右脚前移侧立，左脚后缩点地，重心略微右偏，左手抬起。
体式3：扎马步式
马步我们都扎过，可是平衡的掌握便是表现你身体状况的规范之一了。
动作关键：放开手脚斗胆做，失败是成功之母；双脚稍稍分隔，脚尖踮起来，小腿竖直，臀部缓慢下沉，大腿水平，双腿成一个矩形；上身笔挺，双手放松于膝盖。
体式4：半犁式
这个体式不太简单，平衡的一起对力气也有必定要求，尽量多测验几回。
动作关键：操练时肯定不能憋气，坚持正常呼吸节奏；头、肩和手臂三点紧贴地上，双手恰当夹紧便于发力，支撑腰部往上抬，双腿蜷曲，彼此环绕。
体式5：侧斜板单腿扩展式
操练瑜伽没有途径，你所偷的懒只会让你操练过多才干到达估计的作用。
动作关键：必定要有一块瑜伽垫，滑倒可不是恶作剧的工作；右手左脚支撑身体，悉数打直了；腰腹收紧，右腿向上提拉，左手抓住右脚辅佐。
年过四十的曾黎本年获奖，仍旧让我们冷艳她的洁净面庞和高挑身段，诀窍在于什么，就在于不断地运动。瑜伽给了你挑选，你能否掌抓住便是看你自己的了，究竟天下没有掉馅饼的工作，不可能睡一觉起来就身段完美了，你需求的是支付很多的运动和汗水，铸就你的完美身段！
互动论题：健身的时分说话有影响吗？
举个比如：肯定是有的，一是涣散你的注意力了，二是打乱你的呼吸节奏了。
