波姐语录：赵露思机场私服照，蓝色牛仔裤搭打底衫勾勒出迷人小蛮腰，又美了。赵露思颜值很高，曼妙的身段也给她加了不少的分，招引了不少粉丝，假如咱们也可以坚持操练瑜伽，也会变得越发美丽动听！
赵露思几乎了，一个东北大妞长相香甜不说，方言能修炼到十级也确实“不容易”，常常搞怪玩笑让人捧腹大笑，便是一个妥妥的瑰宝女孩，最近咱们有没有看她的《春花秋月》，里面的“小春花”一路打怪晋级，颜值和演技都在线，尤其是赵露思的美丽身段，长发飘飘的古装造型，几乎是美到爆，是不是有些期待了呢？
赵露思并不是很纤瘦的类型，相反有些婴儿肥的小圆脸让她总给人一种莫名的喜感，可是这仍是掩盖不了她曼妙的身段。深色牛仔裤调配黑色的毛衣，整个身形美丽，尤其是紧身上衣完美地勾勒出流通的线条，纤瘦的美臂非常吸睛，尽管年纪显小，却非常有料，手里的小包包也很美观。
简略的牛仔裤腰口非常吸睛，不规则的样式规划独具匠心，左边多出的大块裤腰成为了很好地装修，调配一条黑色细腰带勾勒出美丽腰身，看起来也很纤细，不要总觉得咱们赵露思妹妹是微胖界的“人才”，牛仔裤上还别了两朵小花，露出出了她的少女心，对着镜头比手势的动作，几乎太可爱了。
赵露思总是偏心长发，一头乌黑亮丽的黑发天然潇洒，很合适她，一起可以更好的起到润饰脸型的效果，关于一些脸庞较大的小姑娘来说，是个好办法。手里拿着的小挎包，经典的白色款加了花饰挎带，样式简略却又很时髦，是百搭的样式，咖啡和赵露思很配，这样的小姐姐确实很甜！
长相香甜占有着得天独厚的优势，可是没有好身段的支撑，赵露思想必也没那么吸睛，所以平常的时分赵露思也会加强自己身段办理，才会成为现在的小甜心。咱们假如想要变得更具有招引力，坚持塑形是少不了的，以下的瑜伽体式，减肥减脂，肯定不能错失！
Look1：瘦腰腹体式
每天勤劳地作业，带来的不单单是疲乏感，更是腰腹上肉眼可见的层层赘肉，这可不是好现象，为此咱们应该以下体式的协助！
双腿站立，略为分隔必定度数，坚持直立，上身向下弯，直到和腿部触摸，面部朝向小腿的方位，头部朝下，双手环抱住小腿处，坚持身形。
双腿并拢站立，腹部微缩，使用腰腹的力气，双手臂举高，呈“合十”手形，举过头顶，上身向右侧偏斜，头部面向左边，下身坚持不动。
双手朝内侧，凭借手臂的力气将身体支起，面部朝上，身体仰躺在地上，腰部撑起，和地上呈一个“半圆状”，不触摸，双腿抻直，脚尖触地。
Look2：瘦膀子体式
膀子的肥厚度直接影响到咱们身体的美感，假如想要具有美丽的曲线减掉肩部的赘肉是必定的，所以操练这些体式，除去赘肉不是问题！
身体向下压，膝盖处稍微曲折，双腿轻轻翻开，脚尖撑地，双手合十，手臂举过头顶，动作难度较大，腿部肌肉训练到某些特定的程度才可以。
头部触摸地上，身体倒竖起来，单手支撑在头部下方，避免受伤，另一个手臂支撑地上，坚持身形，双腿合拢曲折，右腿自膝盖方位曲折。
双腿并拢，膝盖方位弓起，臀部翘起，脚尖触摸地上，身体轻轻下压，坚持不动，双手五指翻开，慢慢举高，留意调整好自己的呼吸。
Look3：瘦大腿体式
试问具有一双又直又白的美腿不是哪一个人的梦？可是也只要那些坚持训练的人才终究可以成果美丽的身形，下面的体式肯定不能错失，让你也成为人们心中的女神!
身体倒竖过来，头部朝下，双手留意维护头部安全，双腿呈“一字马”分隔，左腿向后侧抻直，右腿自膝盖的方位和左腿同一方向曲折。
左腿单腿着地，右腿向右上方举高，上身慢慢下压，下降身体重心，右手臂举高，右手捉住举高的右脚尖，左手臂抻直，呈水平状不动。
双腿并拢，臀部微缩，双手臂放在膝盖后方，上身轻轻向后仰，留意适当地运用腰部的力气，当然也要避免腰部拉伤，面部朝上，调整呼吸。
长相是天然生成的，但身段却是可以终究靠后天的尽力不断改进的，咱们要的是美丽的曲线，尽显异乎寻常的美，这才是每一个女性该有的姿态。为此，上述瑜伽体式坚持练起来，不只可以塑形减脂，还可以饱满曲线，帮你完结女神梦！
