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红薯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 23:12:36  阅读：9298+ 来源：本站原创 作者：王菲

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

红薯2相克食物糯米适量相克食物
白砂糖适量相克食物

红薯粥的做法

  • 1.准备材料，红薯去皮

  • 2.红薯切块（大小看个人喜好），糯米洗净

  • 3.将食材放入炖锅里隔水炖（个人设置3小时，米能煮得很烂）

  • 4.完工

  • 5.开吃

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