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回锅肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:49:27  阅读:7496+ 来源:本站原创 作者:黄义达

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

五花肉500斤香葱500克相克食物
郫县豆瓣酱50克 永川豆豉50克
料酒适量蚝油适量
川盐适量味精适量相克食物
白糖适量相克食物 生抽适量

回锅肉的做法

  • 1.准备食材,五花肉一块下锅煮至用筷子能扎透即可,放冰箱冷藏一个小时,切成薄片。香葱清洗干净,葱白切成寸段,葱叶切成段。准备辅料,郫县豆瓣酱,永川豆豉,姜切片,蒜拍扁切碎。准备调料,川盐及料酒,生抽,味精,白糖放入碗中调成汁备用。

  • 2.拿一个锅烧热,放少许色拉油烧至六成热时放入切好的肉片煸炒。

  • 3.煸炒至变色卷起出香味。

  • 4.把肉片划至锅边,放入郫县豆瓣酱,永川豆豉煸炒。

  • 5.煸炒出郫县豆瓣酱和永川豆豉的特有香味。

  • 6.放入姜片蒜片继续煸炒。

  • 7.放入料洒,生抽,味精,白糖和川盐。

  • 8.继续煸炒出香味。

  • 9.放入葱白搅拌均匀。

  • 10.放入葱叶,用小翻锅颠翻均匀即可。

  • 11.出锅装盘。

  • 12.换个角度。

  • 13.成品图。

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