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红豆薏米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 12:36:34  阅读：8372+ 来源：本站原创 作者：胡慧中

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红豆30g相克食物薏米50g相克食物
红枣20g相克食物

红豆薏米粥的做法

  • 1.准备好红豆薏米和红枣，洗干净后，用水侵泡红豆薏米2小时

  • 2.将红豆薏米倒入锅中，加5倍清水

  • 3.开大火煮沸后，转小火煮50分钟

  • 4.出锅前20分钟加红枣

  • 5.出锅即可

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