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铁板茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料茄子400克相克食物洋葱半个相克食物红萝卜半根......
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向日葵南瓜豆渣饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料 豆渣适量南瓜适量相克食物牛奶适量相克食物面粉适量糖适量相......
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什锦鸡蛋炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条1份鸡蛋2个相克食物大白菜1片相克食物胡萝卜半根相克食物 青瓜半根香菇2个......
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虾仁炒芹菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芹菜两颗相克......
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泡椒鸭肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭肠300克 泡野山椒10克灯笼椒10克相克食物......
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甜椒炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料虾仁200克相克食物 挑去肠泥 洗净抹干 鸡蛋白1/2个 酒11/2茶匙......
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一只番茄饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料番茄一个相克食物土豆一个相克食物 米200g油20ml 椒盐5g 葱姜蒜适量 鸡汁6ml 生抽10ml......
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墨斗鱼丸鲜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 墨斗鱼丸冬瓜相克食物平菇相克食物 盐 鸡粉香油墨斗鱼......
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泰式酸辣锅沾酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 泰式鱼露1大匙 柠檬汁1大匙 碎虾米少许 沙爹酱1大匙 辣椒末1/4小匙 花生末1/4小匙泰式酸辣锅沾酱的做法1.碎虾米略洗后......
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洋葱猪排盖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 腰内肉90公克 盐少许 胡椒少许 小型洋葱1/2颗鸡蛋2颗相克食物 青葱丝适量......
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玉米胡萝卜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 东北大米一碗玉米适量相克食物胡萝卜适量相克食物玉......
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红烧黄缮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料黄鳝一条相克食......
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