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香酥炸鸡排腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿1个相克食物 面包糠......
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五谷养生粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料大米适量相克食物花生适......
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乌龙酥皮肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料面粉猪肉相克食物 肥肉鸡蛋相克食物乌......
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肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 水适量 猪肉带肥肉250克 五香粉适量 盐适量 葱花适量淀粉少......
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无油水煎蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量番茄酱......
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黄金乳酪南瓜酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉52克 酥油27克中粉 糖粉11克 酥油18克 清水30ml 黄金乳酪粉3克 南......
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美味云吞的做法和食材用料及健康功效
食材用料 云吞8-10个 冬菜适量香菜一根相克食物虾皮适量相克食物鸡蛋一个相克食物 盐少许 鸡精少许紫菜适量相克食物香油几滴！美......
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香蕉紫薯卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物 紫薯泥3勺 面包片1片牛奶10克相克食物 果酱1勺葡萄干根据做的多少决定......
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超简单红糖蛋卷（平底锅版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 玉米油25克 低筋面粉25克红糖15克相克食物 白芝麻适量超简......
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生肉包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉250克 酵母3克 肉馅3两葱几根相克食物生姜两片相克食物 生抽适量白糖少许......
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紫菜烙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋三个相克食物紫菜一片相克食物香菜少许相克食物......
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水果面包布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 土司二片鸡蛋1个相克食物牛奶150毫升相克食物糖适量相克食......
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