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法式咸蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 黑椒腸100克 煙肉片80克 罐頭菠蘿150克 芝士碎150克 低筋麵粉200克 無鋁泡打粉6克 鹽2克 雞......
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微波炉烤茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子2个相克......
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无油版烤鸡翅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡中翅9个 盐A2克 糖A5克 料酒a5克 胡椒粉A3克 鸡蛋液1个 生抽a5克 老抽A5克 面包糠适量 柠檬汁A5滴 鸡汁A5克无油版烤......
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肉末豆角橄榄菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角1把相克食物 肉末适量 青红椒适量 盐适量味......
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肉松酥饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 馅料 手工肉松100克黄油40克 水油皮 普通面粉130克 水65克白砂糖20克相......
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菜椒炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物菜椒两个相克食物辣椒一个相克食物食用油适量葱一段相克食物蒜三瓣相......
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肉沫炒酸豆角的做法和食材用料及健康功效
食材用料 瘦肉沫（带一点肥）适量 蒜，姜，辣椒适量 酸豆角适量肉沫炒酸豆角的做法1.将酸豆角洗干净，切成粒2.锅中放油，将肉沫......
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凉粉韭菜馅包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉适量 酵母粉适量 凉粉适量韭菜适量相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 水适量凉粉韭菜......
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茄子酿肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子二根相克食物辣椒适量相克食物 肉适量 葱花适量蒜适量相克食物 盐适量香油二滴茄子......
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黄瓜木耳鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳适量相克食物葱适量......
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清汤排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨200克相克食物玉米2个相克食物姜一个相克食物葱少许相克食......
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凉拌黄瓜蟹肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 蟹肉棒5根黄瓜半根相克食物 焙煎芝麻沙拉汁适量凉拌黄瓜蟹肉丝的做法1.准备好主材料。......
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