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小黄鱼蒸蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小黄鱼适量鸡蛋2个相克食物油适量 生抽适量 盐少许料酒少许葱少许相克食物......
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党参藕块炖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥藕：止泻、健脾、生肌党参：健脾、补肺、益气食材用料排骨一斤相克食物藕一节相克食物党参一根......
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零失败戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉90克玉米油60克鸡蛋6个相克食物牛奶70克相克食物 糖粉80克醋几滴相克食......
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花生酱曲奇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100克 糖粉(白糖)25克红糖25克相克食物黄油55克 花生酱120克......
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炸馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300克 酵母粉3克 奶粉10克白糖10克相克食物油适量炸馒头的做法1.面粉300克，酵母粉3克，奶粉10克，白糖10克。2.倒入......
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无花果馅的做法和食材用料及健康功效
食材用料芋艿250克相克食物 五花果1个糖适量相克食物 玉米油适量无花果馅的做法1.芋艿洗净备用2.五花果洗净（这个五花果挺大的，......
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蚝油豆腐粉丝煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁芝麻：明目、祛风、补血食材用料豆腐一盒相克食物 猪肉......
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炸鸡块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉一块鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉适量 面包糠适量油适量......
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肉糜蒸蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪瘦肉半斤鸡蛋两个相克食物姜适量相克食......
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清炒杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料杏鲍菇1个香菜2-3颗相克食物 姜丝少许香油少许清炒杏鲍菇的做法......
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红枣泥鳅汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料泥鳅适......
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酸辣包菜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料包菜一个（小）相克食物干辣椒3～5个相克食物醋适量相克食物 盐少许 色拉油适量酸辣包......
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