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密制酿豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 前腿瘦肉250克 老豆腐1斤香葱若干相克食物 盐若干 生抽若干 鸡粉若干 茶仔油若干食用油若干姜汁两滴相克食物密制酿豆腐......
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筒子骨海带汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海带：软坚、化痰、消痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 筒子骨1根(850克)海带适量相克食物枸杞10颗相克食物 盐......
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绿豆芽炒鸡肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料绿豆芽200克相克食物鸡肉150克相克食物红椒1个葱两颗相克......
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蛋饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉300克相克食物......
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腊肠炒芦蒿的做法和食材用料及健康功效
食材用料芦蒿150g 川腊香肠1段食用油适量 食用盐适量 鸡粉少许腊肠炒芦蒿的做法1.芦蒿去叶和老根，掰成小段，清洗干净沥干水分备......
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冰糖银耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳适量相克......
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土豆早餐饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料土豆一个相克食物粉丝适量相克食物 馒头一个油适量......
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黑椒汁煎牛肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 牛肉适量 黑胡椒汁两勺西兰花少......
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低脂低糖苏打饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉200克牛奶74毫升相克食物 淡奶油16毫升糖20克相克食物 玉米油20毫升小苏打1.5克 盐2......
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蜜汁炒花生的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生花生一碟相克食物油适量冰糖5块相克食物蜜适量相克食物蜜汁炒花生的做法1.添油开火......
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山药炒牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉半斤相克食物 佛手山药3个油适量麻椒适量姜适量相克......
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土豆炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡腿5个相克食物土豆3个相克食物 猪五花肉（肥）适量葱2根......
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