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创新版水煮小酥肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小酥肉250克土......
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多味油辣子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料干辣椒半碗相克食物......
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小白便当的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料米饭1人份相克食物海苔1小......
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番茄烧茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫茄子1个番茄2个相克食物 肉一小块油适量小葱适量相克食物 盐适量白糖适量相......
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5分钟早餐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 面包：富含碳水化合物鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面包若干鸡蛋2个相克食物牛奶2盒相克......
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麻球的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉 豆沙馅麻球的做法1.红豆泡一晚上2.锅里放水，煮至粘稠，加糖，了根据自己喜好加糖的多少3.放凉备用4.糯米粉加温......
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天使蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉75g白砂糖70g相克食物 蛋白5个 柠檬汁3滴 盐1g天使蛋糕的做法1.蛋清五个装在干净无油无水的碗里，加入盐柠檬汁......
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祕制芥末味蒜香烤肋骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪肋骨1斤 大蒜瓣10颗 老抽一勺 生抽4勺 孜然粒一勺 黑胡椒碎一勺 芥末调味油一......
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糖果肠的做法和食材用料及健康功效
食材用料 饺子皮六张 台式小烤肠一包 色拉油适量糖果肠的做法1.准备好饺子皮和小烤肠。2.把烤肠放在饺子皮上。3.两边朝中间折。4......
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雪梨银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料雪梨1个相克食物银耳10克相克食物莲子20克相克......
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西芹木耳炒腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹4瓣相克食物腐竹10......
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腊肉卷心菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热料酒：活血化瘀食材用料 剩腊肉一条卷心菜一颗相克食物食用油干辣椒相克食物蒜相克食物生姜相......
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