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三色蒸水蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料咸鸭蛋2个相克食物皮蛋2个相克食物......
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俄罗斯小面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉一碗鸡蛋1到2个相克食物 凉水葡萄干适量 核桃仁适量蜂蜜适量相克食物俄罗斯......
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自制面皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面适量 水适量黄瓜适量相克食物孜然少量 辣椒面少量 辣椒面少量 麻酱少量 盐少量自制......
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笋尖肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 笋尖一袋猪肉400克相克食物笋尖肉片的做法1.1、将笋尖提前一天用温水泡2.2、将猪肉洗......
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红椒炒毛豆肉末的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料毛豆500克相克食物红椒100克 瘦肉100克 盐适量油适量红椒炒......
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自制鱼豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鳕鱼相克食物鸡蛋相克食物糖......
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香菇炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪瘦肉1块香菇12朵......
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南瓜豆沙饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜辣椒相克食物 豆沙糯米粉白糖相克食物南瓜......
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胡萝卜玉米粒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米2根相克食物胡萝卜1条相克食物食用油适当 盐小半......
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铁锅柴鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 柴鸡1只 干豆角（泡发好）250克 鲜玉米1个 油卷（发面）数个食用油适量 姜片适量......
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紫菜淡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料紫菜5g相克食物 火腿肠1根 水500g花椒粉5g 盐2g葱白2g紫菜淡汤的做法1.准备材料。2.锅......
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炒饭大杂烩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水米饭：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 红萝卜，玉米一个洋葱一个相克食物 瘦肉二两米......
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