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土豆香肠腊肉焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料土豆一个......
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红萝卜炒土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料红萝卜一小段土豆2个相克食物葱一根相克食物油适量 盐适量 鸡精适量红......
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玉米面奶黄包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉适量 玉米粉适量牛奶少许相克食物 奶黄馅适量糖少许相克食物 发酵粉适量玉米面奶黄包的做......
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山药奥尔良鸡丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡胸1块铁棍山药1截相克食物 青红尖椒各1个 奥尔良烤翅料 盐少许山药奥尔良鸡丁的做法1.奥尔良烤翅料加入等重的水，搅......
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干煸肥肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料肥肠350g蒜苗3棵相克食物干辣椒适量相克食物花椒适......
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肉末小白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料小白菜120克相克食物猪肉60克相克食物淀......
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椰蓉山药糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 淮山药一根 椰蓉适量 草莓干适量葡萄干适量 干桂花少许蜂蜜适量相克食物椰蓉山......
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魔芋红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪五花肉一斤魔芋一盒相克食物 葱段适量 姜片适量......
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酸爽白萝卜（出水芙蓉）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半根相克食物 紫甘蓝叶2片白糖50克相克食物白醋50克相克食物 纯净水250克 水......
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家常蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5只相克食物 玉米油40g牛奶50g相克食物 白砂糖（蛋黄）......
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银耳南瓜枸杞糖水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳适量相克......
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炒腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料腐竹两条相克食物番茄1个相克食物油适量 盐适量......
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