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练红油的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 菜子油100斤 辣椒面20斤 白芝麻1斤大葱半斤相克食物 酥花......
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培根芦笋卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动芦笋：利水、清热、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料培根......
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奶香糖酥饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面2小碗白糖4匙相克食物牛奶1小代相克食物油适量 白芝麻1匙奶香糖酥饼的做......
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臭豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐1块相克食物 臭豆腐2块孜然粉胡椒粉臭豆腐的做法......
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家常红烧茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子1个（280克）......
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上海罗宋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛心菜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆2个相克食物 上海风......
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川贝银耳百合枸杞炖雪梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳1朵相克食物川贝适量相克食物雪梨1个相克食物百合适量相克食物枸杞适......
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炒土豆粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 土豆粉三包 瘦肉150克西红柿一个相克食物蒜两个相克食物葱两条相克食物 鸡精适量......
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山药红枣牛腩煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料牛腩一斤相克食物山药一根相克食物红枣6颗相克食物 牛......
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牛油果香蕉奶昔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛油果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料牛油果1个香蕉1根相克食物牛奶250ml相克食物白糖少许......
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油炸带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料带鱼一条相克食物面粉适量鸡蛋1个相克食物胡椒粉适量料酒......
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火腿菌菇焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 大火腿100克香菇5个相克食物......
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