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大骨冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 猪骨头两大根冬瓜500g相克食物葱少量相克食物姜一块相克食物 枣两个枸杞少量相克食物......
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自制阿胶膏的做法和食材用料及健康功效
健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料阿胶500克相克食物黄酒500毫升核桃适量相克食物红......
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黑胡椒牛排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛里脊120克黄油10......
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金针菇炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇120克相克食物 肉片40克料酒适量 盐适量 鸡精适量辣椒1个相克食物油30克 生......
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鲢鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒柠檬：和胃、生津止渴、安胎料酒：活血化瘀食材用料 去头鲢鱼300克豆腐200克相克食物 葱姜......
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方瓜饼子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 方瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料方瓜200克鸡蛋两枚相克食物面粉适量香葱一根......
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自制腐竹的做法和食材用料及健康功效
食材用料 干黄豆 凉水自制腐竹的做法1.泡豆：黄豆需泡发8-10个小时，洗净沥干水分，半斤干黄豆发泡好能出一斤左右的湿黄豆2.打浆......
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胡萝卜炒洋葱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料胡萝卜1根相克食物洋葱半个相克食物生姜适量相克食物......
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红烧鸡中翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡翅500克相克食物油适量 盐适量冰糖适量相克食物 生抽适量......
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陈皮老姜冰糖煲雪梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料姜相克食物陈......
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莲蓉开口酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 水油皮 中筋面粉150克 猪油起酥油55克白砂糖15克相克食物 水60克 油酥 中筋面粉120克 猪油起酥油60克 蛋黄一个（刷表面......
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空心菜炒辣椒肉末的做法和食材用料及健康功效
健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜500克相克食物猪肉100克相克食物 小红椒三个蒜三瓣相克食物油适量 盐适量 鸡精......
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