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简易蛋包饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 炒饭1碗鸡蛋3个相克食物油少许......
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自酿甜葡萄酒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 葡萄：利水、补气、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料葡萄10斤相克食物冰糖3斤相克食物自酿甜葡萄酒的做法1.葡萄......
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韭菜炒肉条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料木耳五至六朵相克食物 盐韭菜250克......
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蛤蜊黄瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊适量相克食物黄瓜半条相......
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热狗面包卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中种面团 主面团火腿3根相克食物 白芝麻少量 鸡蛋液适量热狗面包卷的做法1.中种面团（高筋面粉175g、即发干酵母2.5g、......
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芹菜炒土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜相克食物土豆相克食物葱相克食物花......
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意大利面（红酒肉酱长面）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 手工剁牛肉150克 3#长面200克 培根片三条 蕃茄酱100克 藩茄沙司50克 干红葡萄酒......
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盐蒸橙子的做法和食材用料及健康功效
食材用料橙子几个相克食物 盐一点盐蒸橙子的做法1.橙子彻底洗净，在盐水里浸泡一会2.割去顶，像做橙子盅一样3.用牙签插几个孔，......
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孜然烤肋排的做法和食材用料及健康功效
食材用料肋排6块相克食物 洋葱碎些许 大蒜末些许 姜丝些许青椒些许相克食物 油泡红辣椒醉些许 盐些许 生抽些许孜然粉些许黑胡椒......
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麻香藕条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料藕2小节相克食物芝麻适量相克食物花椒少许 干红辣椒4个油适量 盐......
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胡萝卜鸡肉卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸脯肉200......
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鱼肉炖宽粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鱼一条 宽粉300克油适量 盐适量味精适量相克食物香菜适量相克食物 老姜三片料......
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