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菠菜花样馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉适量 发酵粉半袋菠菜一把相克食物菠菜花样馒头的做法1.菠菜用料理机榨汁，用过滤样......
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鸡蛋炒米粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 排米粉1块鸡蛋2个相克食物红椒......
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砂锅鱼块的做法和食材用料及健康功效
食材用料 汤底：125㏄ 鸡粉3茶匙 沙茶1大匙 煮物料：1/2包 萝蔓叶片3片 自制虾丸6颗 花枝浆1支 鲜香菇1朵 冻豆腐2块砂锅鱼块的做......
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什锦菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿菠菜：平肝、止血、润燥豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料西洋菜适......
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酒香鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅5个相克食物 葡萄酒半碗 葱，姜，蒜适量面粉适量酒香鸡翅的做法1.把鸡翅洗净，......
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棋盘饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油75g砂糖40g相克食物 鸡蛋一个 低筋面粉75g+可可粉5g 低筋面粉80g 长......
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柠檬蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料黄瓜1根相克食物 樱桃蕃......
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红枣香菇鳕鱼粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料鳕鱼250克相克食物大米150克相克食物 水适量姜适......
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咸蛋黄烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 嫩豆腐500克 熟咸鸭蛋（用蛋黄）3个 色拉油40克 生抽10克料酒10克 盐5克 生粉5克 鸡粉少许 葱姜未少许 葱花少许咸蛋黄......
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黑椒猪扒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 里脊......
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侗族粑粑的做法和食材用料及健康功效
食材用料 清明菜500克 竹子叶50张面粉适量糖适量相克食物 水适量侗族粑粑的做法1.准备竹子叶，清洗干净2.清明菜，水泡洗干净3.然......
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水晶猪蹄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄2个相克食物大葱半根相克......
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