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家常酸辣粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 红薯粉丝1把 小油菜3颗香菜1颗相克食物香葱2颗相克食物......
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红薯牛奶羹的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小红薯6、7根牛奶适量相克食物红薯牛奶羹的做法1.准备好食材：牛奶、红薯。2.红薯洗净蒸熟放凉后切块。分成两份：少的......
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培根茄子卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒食材用料培根5片 长茄子1个黄瓜半根相克食物番茄酱......
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海鲜炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫甘蓝：活血化瘀红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜虾200克 鱿鱼须1只 干瑶柱1小把紫甘蓝2......
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玉米肉饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉适量相克食物玉米适量相克食物......
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家常小餐条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 餐条一斤油五十毫升姜小瓣相克食物蒜三瓣相克食物紫苏适量 红绿辣椒各一颗胡椒......
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牛奶鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 纯牛奶半瓶少些牛奶鸡蛋羹的做法1.1.准备好一个鸡蛋和一瓶......
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西红柿土豆炖牛腩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩一斤相克食物西红柿3只相克食物土豆1只大的相克食物洋......
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家常红烧小鲫鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼3条相克食物姜适量相克食物......
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南瓜紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克南瓜适量......
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五彩素锦节节高的做法和食材用料及健康功效
食材用料 青瓜2条豌豆20g 碎玉米10g胡萝卜适量相克食物木耳适量相克食物香菇适量相克食物油适量 盐适量蚝油适量胡椒适量五彩素锦......
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干炸鸡丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸脯肉 蛋清淀粉芝麻相克食物 盐胡椒粉......
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