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西红柿烩黄豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄豆：导滞、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料西红柿2个相克食物黄豆1碗相克食物......
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番茄丸子汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积料酒：活血化瘀食材用料 猪肉馅150克西红柿两个相克食物 香菜末少许 蛋清一个香油适量 葱末......
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端午节粽子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻小米：安神、和胃、补虚料酒：活血化瘀食材用料糯米相克食物 精肉 肥肉 粽叶小米相克食......
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拔丝蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋300克相克食物 糖粉200克 盐2克蜂蜜10克相克食物 低筋粉175克 泡打粉4克......
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炒三鲜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬笋一个相......
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黑芝麻元宵的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料黑芝麻40克相克食物 核桃仁10克 花生仁10克白糖30克相克食物蜂蜜1勺相克......
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紫菜虾皮鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋俩个相克食物......
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自制花椒盐的做法和食材用料及健康功效
食材用料花椒50克 盐20克自制花椒盐的做法1.锅置火上，花椒倒入锅中干炒出香味，关火晾凉。2.晾凉的花椒用料理机打成粉。3.倒入......
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西红柿炒肉末鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料西......
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粗粮粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 高粱米：安神、止泻、健脾芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料 大馇子适量高粱米适量相克食物芸豆适量相克食物 碱......
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蓝莓酸奶芝士蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奥利奥饼干70g 无盐黄油35g 奶油奶酪140g 原味酸奶110g鸡蛋两个相克食物 低......
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榆钱儿饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 榆钱儿四五枝鸡蛋一个相克食物面粉150g 盐8g油5g 黑胡椒粉适量榆钱儿饼的做......
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