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凉拌萝卜缨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 醋：消食积、解毒、补血味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蒜相克食物生姜相克食......
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益糖全麦核桃土司(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新良全麦面粉250克 川崎元真糖4克 伊利女士奶粉10克 安琪低糖酵母6克 水170克 盐3克 安佳无盐黄油25克 原味核桃仁30克......
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桂圆鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂圆：补心、补脾、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料桂圆适量相克食物鸡蛋一个相克食物蜂蜜少量相克食物......
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尖椒炒猪肚的做法和食材用料及健康功效
食材用料 熟猪肚半个 尖椒2个 小红椒2个 海鲜酱油适量花椒粉适量 姜葱适量尖椒炒猪肚的做法1.尖椒切丝，小红椒切段。2.准备猪肚3......
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愤怒的小鸟馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300克 红曲粉3克南瓜50克相克食物 酵母5克可可粉5克愤怒的小鸟馒头的做法1.准备食材，可可粉，南瓜，红曲粉，面粉，......
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冰糖木瓜鸡蛋糖水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木瓜1个（一斤）相克食物鸡蛋一个相克食物 纯牛......
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家常面条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 龙须面一小把 水一碗半 水煮菠菜一小把小西红柿半个相克食物 葱叶一小段 卤鸡蛋1个香油两滴 生抽小半勺 盐适量 白胡椒......
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香酥肉饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉200克 清水120克 玉米油10克 盐4克 泡打粉2克 猪肉馅200克 盐2克 生抽5克 十三香5克料酒1匙 清水适量 葱花适量香酥......
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烧骨冬瓜滚海带汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热海带：软坚、化痰、消痰排骨：补肾、益气、润燥食材用料 烧骨（烧猪骨）6-7块冬瓜一斤相克食物......
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油煎鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鹌鹑蛋13个相克食物 菜油少许味精少许相克食物 食盐......
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花生酱拌面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条适量 花生酱2勺 海鲜酱油4勺 色拉油4勺 葱花少许 鸡精少许花生酱拌面的做法1.取2勺花生酱放入盆里2.再加入酱油和鸡......
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桂花奶香布丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 椰浆50-80ML 纯牛奶150-180ML吉利丁粉50g 水果（红心红龙果）适量 干桂花适量白砂糖20g相克食物 清水适量 牛奶锅1个 模......
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