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滑蛋虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾250g鸡蛋4个相克食物葱几根相克食物水淀粉一小碗 盐一茶......
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麻辣鸭头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸭头1000克 郫县豆瓣......
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翡翠烧卖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 肉馅适量 菠菜（榨汁）少许 胡萝卜（切成小丁）少许......
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蚝油三丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料杏鲍菇1个胡萝卜1段相......
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桂圆核桃蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苏打粉：止痒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料 桂圆干50克葡萄干10克 核桃仁15克 低筋面......
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南瓜糖水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料南瓜适量相克食物红枣适量相克食物红糖少许相......
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芋泥酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高粉（水油皮）100g 水（水油皮）50g 油（水油皮）15g 糖（水油皮）10g 低粉（油酥）50g 油（油酥）25g芋泥酥的做法1.......
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蒜蓉粉丝蒸鲜鲍的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼6只相克食物粉丝2把相克食物 胡椒粉、白糖各1克 盐、广东米酒1克 味精、鸡精各......
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泡萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白萝卜30斤相克食物胡萝卜5斤相克食物 泡脚两袋......
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全麦鸡蛋灌饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋粉全麦粉 煮开的牛奶 冷牛奶鸡蛋相克食物葱相克食物 盐香油 色拉油全麦......
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干炸带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料带鱼500克相克食物 葱姜蒜少许油50克 盐5克酱油5克料酒5克干炸......
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酸辣白鲢鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 白鲢鱼一半（太大了）番茄两个相克食物蒜七八个相克食物油适量 盐适量味精适......
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