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银耳荔枝绿豆爽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压绿豆：暖肝、利水、清热食材用料荔枝五个银耳两朵相克食物......
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香菇丸子杂炒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 丸子500克香菇150克相克食物小白菜100......
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绿萝卜素丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 绿萝卜一个（大约一斤多）鸡蛋2个相克食物面粉一小碗 盐适量 葱花少许绿萝......
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辣子鸡块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡翅根7个花椒一把干辣椒半袋相克食物 葱姜蒜两到三段/片/个糖一点点相克食物 生抽几......
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肉丝面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面，肉适量 花椒，辣椒，蒜，姜适量肉丝面的做法1.准备好材料2.先放辅料爆香3.肥肉先放炸出油4.再放瘦肉，放点豆瓣着色......
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培根菠菜炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料米饭一碗相克食物菠菜适量......
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香菇炒鸡肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 土鸡小半只姜几片相克食物酱油少许香菇11朵相克食物......
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荠菜馅饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荠菜：利湿、清热、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料荠菜2把相克食物豆腐300克相克食物面粉500克花生油适量 盐......
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拌土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆1个相克食物香菜适量相克食物 蒜瓣2个 海鲜酱油适量......
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青椒鸡蛋炒火腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青椒一......
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家常红烧鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲳鱼500克相克食物大葱......
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银耳雪梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压杏仁：止咳、祛痰、平喘无花果：健脾、清热、解毒食材用料雪梨1个相克食物银耳半个......
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