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皮蛋拌豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料皮蛋相克食物豆角相克食物醋相克食物蒜相克......
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肉末冬瓜片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物 肉末30克 葱花5克盐 盐适量肉末冬瓜片的做法1.冬瓜去皮洗干净。切成......
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凉拌西瓜皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料黑芝麻少许相克食物白醋半勺相克食物 西瓜半块大蒜2瓣相克食物香油1勺 盐半勺凉拌西瓜皮的做法1.取半块西瓜把瓜肉去掉（......
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紫薯银耳汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料紫薯相克食物银耳相克食物冰糖相克食物紫薯银......
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马铃薯芝士花饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料马铃薯1个相克食物 饺子皮数量 芝士片适量胡椒粉适量 盐适量糖适量相克食物马铃......
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核桃花生牛奶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 生核桃6个 鲜牛奶4袋生花生1小把相克食物核桃花生牛奶的做法1.准备食材（一共四袋牛奶，拍时落下了两袋）。花生洗净，......
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枸杞银耳羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾薏米：健脾、利湿、除痹食材用料银耳相克食物莲子相克......
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玫瑰花馒头。的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料南瓜半个相克食物 酵母粉适量紫薯适量相克食物面粉......
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豉油鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿相克食物 水 老抽 生抽料酒 盐冰糖相克食物......
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干锅螃蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料螃蟹5只相克食物 牛......
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红萝卜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡精少量红萝卜一根鸡蛋三个相克食物 盐根据自己口味红萝......
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香菇老鸭汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳食材用料香菇适量相克食物八角少许香菇老鸭汤的做法1.把买回来的鸭子洗......
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