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焖面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料 生面条1斤土豆一个相克食物豇豆一把相克食物 瘦肉700克小......
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清淡丝瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜1条相克食物鸡蛋2个相克食物大蒜2瓣相克食物......
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咖喱炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热食材用料米饭适量相克食物土豆半个相克食物芹菜2根相克食......
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砂锅鱼头豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 胖头鱼头豆腐相克食物葱相克食物姜相克食物蒜相......
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鲫鱼娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络娃娃菜：除烦、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲫鱼一条相克食物娃娃菜一......
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家庭油泼面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条三人份油适量蒜适量相克食物辣椒五个相克食物姜适量相克食物花生米适量相......
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酸菜鸭血的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料 酸菜半根鸭血一盒 泡椒7个蒜2瓣相克食物姜小块相克食物 豆粉适量 热水1碗 盐适量蚝油适量酸......
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高汤浇汁海参（简易版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参三个相克食物 骨头汤一份 盐一小勺糖一小勺相克食物 玉米淀粉适量高汤浇汁海参（简......
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淮南牛肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉相克食物姜相克食......
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麻辣土豆丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小土豆葱相克食物姜相克食物......
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蒜蓉肉糜拌面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 面条 瘦肉糜西红柿相......
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杏鲍菇炒腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿杏鲍菇：活血化瘀食材用料腊肉杏鲍菇生姜相克食物 大蒜胡椒粉麻油 盐 鸡精 干红海椒杏......
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