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自制黑胡椒风味脆皮肠烤肠的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪肉馅500g 姜汁/姜粉or姜泥10g/1小匙蚝油2大匙 盐12g白糖13g相克食物 白胡椒粉1g 黑胡椒粉3g 红曲粉2g 米酒/葡萄酒/朗......
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山药胡萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳排骨：补肾、益气、润燥食材用料山药一段相克食物胡萝卜一根......
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汤圆养生粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黑芝麻汤圆6只（按锅嘚大小）冰糖按锅嘚大小（不要放太多）相克食物枸杞小锅七八......
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凯里红酸汤味口噌汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 猪肉片适量......
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胡辣汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料木耳五六朵相克食物......
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芒果欧式下午茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津面包：富含碳水化合物奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料芒果三小个相克......
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向日葵包子的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300克南瓜250克相克食物小白菜一捆相克食物向日葵包子的做法1.南瓜去皮去子洗净切块，2.放在蒸屉蒸半小时，3.用筷子......
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胶东排骨大包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨适量相克食物白菜一棵相克食物胶东排骨大包子的做法1.肋排洗净，剁成二厘米左右的......
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自制简易火锅（适用家庭便饭）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 瘦肉按自己喜欢的量放土豆喜欢就多放点相克食物 青菜/白菜可以......
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奶酪芝士辣椒蒜蓉烤青口的做法和食材用料及健康功效
健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 辣椒水30克芝士3片相克食物奶酪3片相......
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莴笋炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莴笋一根相克食物鸡蛋两个相克食物 红辣椒一个......
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双菇鸡丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇相克食物口蘑相克食......
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