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凤梨酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 去皮冬瓜肉（去瓜籽)300克 黄油(菠萝皮用)80克糖30克相克食物 去皮菠萝肉300克 奶粉(菠萝皮用)30克蜂蜜10克相克食物 鸡......
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鸡蛋炒黄蘑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄蘑3......
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蛋黄鲜肉粽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米10斤相克食物五......
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烧辣椒拌鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 尖青椒适量鸡蛋四个相克食物 盐适量酱油适量大蒜适......
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自制冰棒的做法和食材用料及健康功效
食材用料 火龙果 菠萝 一个猕猴桃一个相克食物自制冰棒的做法1.将火龙果 菠萝用榨汁机榨汁待用2.在火龙果汁里（菠萝汁）放几块冰......
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自制卤香肝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲜猪肝适量葱适量相克食物姜适量相克食物红果适量相克食物白萝卜适量相克食物花椒适量......
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嫩肉蒸豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 盐水豆腐1块猪肉......
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火锅底料的做法和食材用料及健康功效
食材用料 88种中药材料适量 色拉油，牛油比例适量火锅底料的做法1.锅内倒入色拉油，油温烧至加入88种药材2.豆瓣酱炒好加入葱姜蒜......
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鹌鹑蛋香菇小肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇3-4个相克食物 里脊肉1......
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烤鸭胸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸭胸4条料酒20毫升黑胡椒10克蚝油10毫升 老抽5......
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奶油水果蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 海绵蛋糕3片 淡奶油300g糖30g相......
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南瓜吐司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 熟南......
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