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香菇蒸鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 新鲜香菇2朵鸡腿1个相克食物鸡......
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芝麻红薯条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰芝麻：明目、祛风、补血食材用料红薯一个相克食物白糖两勺相克食物芝麻半小碗相克食......
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木瓜牛奶冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个（约450克）相克食物 纯牛奶1盒（约200克）白糖20克相克食物 吉利丁片2片木......
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简易披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 吐司两片 马苏里拉芝士适量 玉米粒适量彩椒......
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蒜香西兰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 葱花 蒜末西兰花相克食物辣椒相克食物火腿相克食物蒜......
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腊肉长豆包的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉500g 长豆250g 熟腊肉(五花肉)150g 盐少许 姜，蒜适量 鸡精少许小葱50g相克食物 酵母适量腊肉长豆包的做法1.面粉和......
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肉末香芹炒粉条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肉馅100克香芹300克相克食物 粉条100克葱10克相克食物姜10克......
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热拌橄榄菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料橄榄菜1根 鲜酱油适量香油适量热拌橄榄菜的做法1.准备食材。2.洗净削皮切滚刀块。3.锅烧水，等水开后，放入滚刀块，煮十......
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炒咸菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 老咸菜200克青椒半个相克食物洋葱半个相克食物油......
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西红柿鸡蛋豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物豆......
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凉拌豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑味精：升压、富含蛋白质、富含钠芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料绿豆芽200克......
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手工棒棒糖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 珊瑚糖适量 糯米纸或干花适量 香精（自己喜欢的口味）适量 装饰糖适量 模具一个 纸棒适量 喷枪一个 小锅或微波炉碗一个......
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